찬양과 이야기가 있는 곳

아침=> 미숫가루 1잔 + 귤 1개 + 닭가슴살조림 미숫가루 5큰술은 고구마 ½개와 같은 비중으로 열량은 100kcal 정도 된다. 닭가슴살 조림을 할 때 소량의 설탕이라도 사용하지 않는 것이 좋다. 설탕은 혈당의 급상승을 가져오는 주범. 또한 시판 중인 종합 조미료에도 설탕이 많이 들어 있으므로 간은 소..

. 장부의 기능 2005.09.21 10:30 4-1. 장부의 기능 가. 장 나. 부 1) 간(肝) 2) 심(心) 3) 비(脾) 4) 폐(肺) 5) 신(腎) 1) 담(膽) 2) 소장(小腸) 3) 위(胃) 4) 대장(大腸) 5) 방광(膀胱) 6) 명문(命門), 삼초(三焦), 심포(心包) 동양 의학의 장부론은 시체 해부에 굴림을 둔 학문이 아닌 살아 있는 몸의 생리 현상과 증후를 기초..

[펌] 천연 화장수와 만드는 방법 | 피부미인~ㅎㅎ 2005/09/12 16:24 민감한 피부를 위한 진정 스킨 로즈 워터 스트레스를 받아 지치고 예민해진 민감성 피부를 진정시키고 편안하게 해준다. 장미 성분이 피부에 완충작용을 해서 피부를 보호해준다. 재료 장미 225g, 생수 300㎖ 만들기 장미잎을 깨끗이 헹구어 ..

생리통에 좋은차 ,음식 홍화차 홍화는 성질이 따뜻하고 독이 없으며 약간 매운 듯한 맛을 냅니다. 혈액순환을 좋게 하며 생리통을 멎게 하기도하고. 피가 뭉쳐 혈액 순환이 잘 안되면 아랫배와 손발이 냉해지면서 생리불순과 생리 전후로 피부 트러블이 생기는데 이럴 때 특히 효과가 좋습니다. ＊끓..

손발을 따뜻하게 하는 몇 가지 습관 손발을 따뜻하게 하는 몇 가지 습관 생활 속의 지혜, 손발을 따뜻하게 하는 몇 가지 습관 목욕할 때, 냉온욕법을 즐기자 우리 몸을 도는 혈액은 말초로 갈수록 그 힘이 약해져 손이나 발끝까지 도달하지 못하는 경우가 있는데, 이 때 목욕탕에서 온탕과 냉탕을 번갈..

집에서 손쉽게 매일 마시는 보약물 2005.11.19 07:44 1 유근피(느릅나무 껍질)물 → 각종 염증 제거 재료 - 유근피 50g(한 주먹), 물 5ℓ(보통 물 끓이는 주전자 정도) 만들기 - 주전자에 물 5ℓ를 붓고 유근피를 넣어 30분 정도 끓인다. 색이 붉게 우러나면 식혀서 냉장고에 보관해두고 마신다. 비염, 축농증, 위..

몸을 치유하는 건강 식재료 모음 2005.12.03 15:08 ♣ 몸을 치유하는 건강 식재료 1. 01_녹차 녹차의 카페인은 대뇌를 자극해 머리를 맑게 해주고 집중력과 기억력을 높여주며 강력한 항산화 작용을 한다. 02_마늘 섬유질이 풍부하여 포만감이 오래가고 수용성 식이섬유인 펙틴을 많이 함유, 정장 작용을 하..

체 한데는 생 무즙 한 컵 본초강목에 의하면 무는 소화를 촉진시키고 독을 풀어주며, 오장을 이롭게 하고, 몸을 가볍게 하면서 살결을 곱게 한다고 기록되어 있을 정도로... 무에는 아삭한 맛뿐만이 아니라 당류와 아미노산, 무기질, 아밀라제 등이 들어 있고 비타민 C는 사과의 7배 정도나 많이 들어 있..

만일 당신이 주부라면 늘 식사를 준비하고 먹을거리를 장만해왔을 것이다. 하지만 그렇게 남들을 보호해왔으면서 스스로를 위해서는 무엇을 했나? 이제는 스스로를 잘 먹이고 보살필 차례다. -->아름다운 여자가 먹어야 할 것 --> 사람은 나이가 들수록 쓰는 에너지량이 줄어든다. 그래서 먹는 양을 그..

이렇게 하면 식욕이 감퇴될 뿐만 아니라 충분한 수분으로 인해 체내의 지방분해를 돕는 효과를 볼 수 있다. 우리 뇌의 시상하부란 곳에 포만 중추가 있다. 배가 고픈 상태에서 식사를 하고 난 후 20분이 경과되어야 이 포만 중추가 배가 고프지 않다는 것을 느끼게 된다. 따라서 음식을 급하게 먹게 되..