항산화

호두에 들어 있는 멜라토닌이 암 발생을 억제하고 심장병도 줄여

항산화 | 2005/11/04 (금) 02:50

스쿨버스 타고 비타버스로 가요~! Schiff?? Sleep Support Melatonin 3mg/멜라토닌 - 300정 (300일분) Night Time Formula Promotes Healthy Sleep Patterns(수면/시차적응) 멜라토닌은 우리 몸 안의 송과선(Pineal Gland)에서 만들어 지는 호르몬의 일종으로 생체리듬을 주관하는 작용을 합니다. 멜라토닌 분비량을 조절하는 열쇠는 망막에 도달하는 빛의 양으로 날이 밝아 빛의 양이 늘면 멜라토닌 분비가 줄어들고 어두워지면 늘어납니다. 이 때 외부적으로 멜라토닌을 복용하면 인체내부에서 인위적 밤이 만들어지고 수면을 촉진하는 효과를 가져 오는 것 입니다. 멜라토닌은 전구체인 세로토닌으로부터 두 단계를 거쳐 만들어집니다. 불을 끄면 더 잠이 잘 오는 것처럼, 들어오는 빛이 줄어들면 이미 만들어져 저장되어 있는 멜라토닌이 혈중으로 분비됩니다. 아침이 되면 혈중 멜라토닌의 양이 줄어들게 되고 따라서 일어나 활동을 시작하게 됩니다. 멜라토닌은 이 처럼 인체의 자연적인 리듬을 통제하여 시계를 맞추고 제어하는 역할을 합니다. 밤마다 송과선에서 분비되는 멜라토닌 덕분에 우리는 편안하게 잠이 들 수 있는 것입니다. 멜라토닌(Melatonin)의 작용: 두뇌 깊숙이 위치한 송과선에서 분비되는 호르몬으로 생체리듬을 주관하는 작용을 지니며 불면증치료와 시차로 인한 피로회복에 멜라토닌은 탁월한 효과를 발휘합니다. 이 이외에 멜라토닌은 몸에 여러 가지 이로운 효과가 있다고 알려지고 있습니다. 수면 유발 이외에도, 뇌의 성숙이나 면역기능 항진 등 여러 기능의 조절에 관여합니다. Schiff?? Sleep Support Melatonin은 비타민 B-6를 함유하고 있어 신경건강에 뇌와 신경건강에 효과가 있습니다.                                                                                    자료제공: 비타버스   오메가 지방산과 함께 심장병도 줄여 텍사스대 연구진 발표 호두에 들어 있는 멜라토닌이 암 발생을 억제하고 파킨슨병이나 알츠하이머병 등 노화에 따르는 신경변성 질환의 발병을 지연 또는 완화하며 심혈관 질환의 발병을 억제하는 작용을 한다는 것이 확인됐다고 미국 텍사스대학 건강과학센터 연구진이 뉴트리션(Nutrition)지 9월 호에 발표했다. 　 멜라토닌 연구의 제1인자로 알려진 러셀 라이터(Russel J. Reiter)박사 등 연구진은 호두에 멜라토닌이 들어 있는지, 만약 멜라토닌이 들어 있다면 호두를 먹어도 혈중 멜라토닌의 양이 늘어나고 총산화 능력이 강화되는 등의 효과가 있는지를 알아봤다. 　 연구자들은 호두에서 멜라토닌을 추출하여 고성능 액체 크로마토그래피(HPLC)로 양을 측정한 다음 이를 실험용 쥐(랫드)에게 먹이고서 방사선 면역 측정법으로 혈중 멜라토닌 농도를 측정하고 항산화 활성을 알아봤다. 　 그 결과 호두엔 우리 몸에 흡수가 잘 되는 멜라토닌이 많이 들어 있고 호두를 먹인 랫드의 혈중 멜라토닌 농도가 대조 사료를 먹인 랫드보다 3배나 높으며 혈중 멜라토닌 농도가 높아지면 항산화 활성이 강화되는 것으로 밝혀졌다. 또한 호두에 들어 있는 오메가3지방산이나 항산화 물질 등과 멜라토닌의 상승 효과로 호두가 심장병 발병 위험을 줄인다는 것도 알게 됐다. 자료제공:식품음료신문